Sesion 5 - Entrenamiento


Día de lluvia, día de gimnasio. 
El objetivo del gimnasio para un corredor no es el de ganar musculación sino el de fortalecer los músculos que interviene en la carrera.
El circuito es una forma muy cómoda de trabajar todos los grupos musculares importantes en poco tiempo. Prácticamente en media hora hemos hecho el trabajo de fuerza tan necesario en el corredor. Realizando :
Skipping
Abdominales
Extensión de piernas en maquina
Flexiones
etc.

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