Sesión 2 - Entrenamiento

Segundo entrenamiento de la Media Maratón y Doble Legua. 
Esta vez nuestro entrenador Roberto estaba en la Media de Santa Pola, así que el entrenamiento lo dirigió Francisco del Saz, entrenador y presidente de la Unión Atlética Coslada. 
El entrenamiento tuvo una tecnificación sobre la colación del pie, en un rodaje normal, lo ideal seria entrar con la planta y el talón a la vez, es decir, que el pie apoye prácticamente plano y desde ahí pase rápido hacia el apoyo del metatarso para producir la impulsión justo despuésUna mal habito a la hora de pisar podría provocar sobrecargas musculares y otras lesiones.



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