Sesión 1 - Entrenamiento

Primer entrenamiento de la Media Maraton y Doble Legua. Nuestro entrenador Roberto da una pequeña charla, primera toma de contacto, para informar la dinámica de los entrenemientos.



Hoy 20 minutos de calentamiento con un poco de técnica de carrera para asegurarnos de que corramos con eficiencia, evitemos lesiones, y mejoremos nuestra agilidad y coordinación. Posteriormente unas vueltas a la pista incrementando el ritmo en las rectas y bajando en las curvas.


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